FREE TO EXPLORE
Occupez-vous de ces bras ....
Remettez le plaisir au fitness avec ces entraînements sans équipement pour tous les niveaux.
Ces routines peuvent être effectuées n'importe où, n'importe quand.
Beaucoup de ces routines comptent pour votre recommandation 150 minutes par semaine d'exercice et d'activité de renforcement musculaire*
-FITN ESS
-CIRCULATION
-PRÉVENTION DES BLESSURES
* Ceci est un guide, Exercice en fonction de votre maladie ou blessure et suivez les conseils médicaux lorsque vous commencez un nouveau des exercices
RENARDS ARCTIQUES
Que sont les renards arctiques....?
*3 séries jusqu'à 2 minutes de repos entre chaque
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Le renard arctique est une petite créature robuste originaire de la région arctique. Il est bien connu pour sa fourrure chaude et épaisse, blanche ou grise, qu'il utilise pour se camoufler en hiver, mais aussi pour se protéger des éléments, lui permettant de survivre à des températures pouvant atteindre -50°C. Ils ont une grande queue duveteuse qui aide à la chaleur et à l'équilibre. Leur pelage change avec les saisons, devenant plus brun ou gris durant l'été .
Ils s'attaquent à de nombreuses petites créatures telles que les lemmings, les campagnols, les bébés phoques, les poissons et les oiseaux. Ils mangent également des charognes (la chair en décomposition d'animaux morts), d'autres petits invertébrés, des baies, des algues et des insectes, donc à peu près tout ce qu'ils peuvent trouver. Cela inclut parfois des carcasses laissées par de plus gros prédateurs.
Les renards arctiques forment des couples monogames pendant la saison de reproduction et restent ensemble pour élever leurs petits dans des tanières souterraines. Les renards arctiques femelles peuvent donner naissance au printemps à de grandes portées pouvant aller jusqu'à 14 petits ! Leurs prédateurs comprennent les renards roux, les aigles royaux, les ours polaires, les grizzlis et les carcajous.
zone de TEST naturelle
NOTRE BASE
MOYEN GALLES et plus....
Le centre du Pays de Galles est notre base, car il a tout ce dont nous avons besoin ! En plus d'être une région magnifique, elle présente une variété de paysages, notamment des lacs, des sommets, forêt et mer, tout qui sont parfaits pour nos tests et nos aventures en général ! Il est parfait pour tester tous les vêtements, car nous obtenons souvent les quatre saisons dans une journée – une minute, ensoleillée la suivante !
D'Aberystwyth, un petit et ancien ville côtière avec un accès front de mer, turbulent histoire et un château pour le prouver. Cadair Idris est le le point le plus haut avec ses belles vues et ses mythes, les montagnes Berwyn moins connues au nord, et nous bordant se trouve la pointe sud du célèbre parc national de Snowdonia (y Eyri). C'est super pour camper, fauteuil roulant tout-terrain, kayak, surf, parapente et des tonnes de d'autres . Il n'y a jamais de mauvaise vue depuis le bureau ! Et il y a toujours un pub ou un ancien château à proximité.
Nous effectuons également des voyages pour tester une partie du matériel de ski, principalement en Andorre et dans un certain nombre de pistes de neige couvertes en Europe du Nord, dont certaines au-delà de la frontière en Angleterre. L'Ecosse est dans nos sites pour cet hiver, profitant du nouveau train de nuit accessible directement dans la base de la montagne. Chamonix est un de nos vieux repaires, ayant vécu et instruit là avant ma maladie. Nous ne sommes pas difficiles cependant, partout où il y a une aventure à vivre, nous sommes impatients! En fait, découvrir de nouveaux endroits peut être le meilleur atout.
Les données sur les peuples et leur emplacement sont tirées de John Edward Lloyd's 1912 History of Wales (2 vol.), CC BY-SA 3.0,
Criez pour le thé
L'équipe sert du thé ici à ArcticFox, bon pour une pause et idéal pour se réinitialiser et se concentrer tout en martelant notre travail de conception. c'est aussi un bon excuse pour discuter. Cette saison, nous sommes obtenir à travers beaucoup d'Earl Grey. Nous sommes obtenir assez snob à propos de notre thé sélection et il y a un ensemble monde du thé à découvrir !